精氨酸的作用与功效是什么?精氨酸是一种重要的氨基酸,它在人体中具有多种作用和功效,以下是其中一些常见的:
- 促进生长和发育:精氨酸可以促进儿童和青少年身体生长和发育,并且在胎儿神经系统的形成过程中也扮演了重要角色。
- 改善性功能:精氨酸可以提高精液量和质量,改善男性的性功能。此外,精氨酸还可以增强女性生殖器官的血流量,促进性欲和性爱愉悦感。
- 促进肌肉生长:精氨酸可以增加肌肉细胞中的氮含量,促进蛋白质合成,从而增加肌肉生长和力量。
- 提高免疫力:精氨酸可以通过增强机体免疫细胞的活动和增加抗体的产生来提高免疫力,从而对抗疾病。
- 减轻疲劳:精氨酸可以降低乳酸堆积和增加能量代谢,从而减轻疲劳感。
需要注意的是,精氨酸对人体的具体作用和功效还需要进一步研究确认。同时,过量摄入精氨酸可能会引起一些副作用,如肌肉震颤、胃肠不适等。因此,在使用精氨酸时应该谨慎,并遵循医生或营养师的建议。
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