含镁的补剂有哪些？含镁的补剂有很多种，下面是一些常见的含镁补剂：
- 氧化镁：这是最常见的镁补剂，也是最经济实惠的选项之一。
- 环磷酸镁：这是一种较为容易被吸收的镁补剂，适用于那些胃肠道功能不佳的人。
- 醋酸镁：这种补剂有助于缓解便秘，并增加身体对镁的吸收。
- 葡萄糖酸镁：这种补剂有助于提高能量水平，并减轻疲劳感。
- 乳酸镁：这种补剂可帮助放松神经和肌肉，缓解焦虑和压力。
镁对身体有很多重要作用，它是许多生物过程中必需的元素之一。镁可以帮助维持心脏、肌肉和神经系统的健康，同时还参与骨骼和牙齿的形成。此外，镁还有助于调节血糖、血压和蛋白质合成等生理过程。
更多关于镁元素补剂的作用，可以查看：复合镁片作用及功能
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