复合镁片作用及功能是什么？镁片主要作用是维持骨骼和牙齿的健康、维持肌肉和神经的正常活动，并参与人体的血液凝固过程。镁能抑制中枢中枢系统，起镇静作用，是维持神经、肌肉和心脏兴奋性的重要元素之一。片剂可以用来缓解骨质疏松症和预防感冒，吃钙镁片也能减少脂肪在体内的堆积、预防老年痴呆症和心脏病等疾病。
镁片适合缺乏镁的人食用，比如经常喝酒的人、超负荷脑力劳动者以及高强度体力劳动者等，都需要对镁进行及时的补充。镁哪些食物里比较丰富？镁缺乏的患者可以通过摄入一些食物来补充，比如一些乳制品、海鲜或者豆腐、坚果、菠菜等等。
镁片的副作用：镁片有解痉、导泻等作用，过量使用可能会引起恶心、胃痛等副作用。
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