乳清蛋白有什么好处？乳清蛋白被称为蛋白之王，是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。乳清蛋白可以增强人体免疫力，恢复体力，延缓疲劳。对于健身爱好者而言，乳清蛋白粉主要的作用是帮助肌肉的生长，使肌肉更有型，可增强机体抗氧化能力，提高肌肉耐力和作功能力及延缓疲劳的发生，此外，乳清蛋白中的乳铁蛋白和球蛋白都具有抗菌和抗病毒作用。
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