玛卡是十字花科的高原植物，原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的一种十字花科植物，叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。玛卡的功效与作用：玛卡含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果。玛咖有抗疲劳，补充体力，改善睡眠，抗更年期，活跃生育，增强记忆等功效。而且玛咖是男女都适用的，对女性的更年期综合症也有很好的调节作用。
玛卡怎么吃？一般我们买的玛卡补剂都是经过加工后的胶囊形式，直接按照说明书服用即可。如果是没有精加工的那就是泡水喝或者有朋友喜欢煲汤。
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